★産後っていつまで？

今日生徒さんに聞かれました。

一般的には、骨盤が元に戻るまでの状態を産後といいます。
大体1年かかります。

産後ヨガとなぜ言われるかとういうと・・・
産後の身体は通常ともマタニティとも違う状態。
産後は、身体が非常に柔らかい状態です。

あちらこちらの筋肉がゆるみ、腹筋は裂けている。
身体は一度出血した状態の寝たきりから、育児に復帰。

病気ではありませんが、怪我をしている状態とちょっと似ている。
いわば、リハビリ状態なのです。

産後ヨガはいわばリハビリのヨガ。
筋肉を元の状態に戻すのを助け、リハビリ状態で行っている育児でこちこちになった身体をリセットしていくのです。

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