こんにちは。

顔ヨガ+ヨガ！！開催しました。
そして写真忘れました。＞＜
身体を整えると顔ヨガの効果も倍増です。

身体の歪みは顔の歪み。

筋肉は、骨は、どこかで必ず相殺します。

下が歪めば上もおのずと歪むのです。

今日来てくれた方は、いつも、こちらのヨガにきていただいている生徒さんです。【ヨガ】保土ヶ谷プールでヨガやっています＾＾

身体の左右差をとっていくヨガをしていきました。
そうすると・・・あらあら見事に左ばかりがやりやすい。

本人は普段は違和感がないそうです。
顔にも左右差が出ていたので、身体の歪みも少し影響しているようです。
身体の歪みを取ってから、顔ヨガです。
生徒さんは、ずっと顔ヨガを気にしていたらしく、本も買っていて勉強熱心。
「顎周りが気になる」
とのこと。

スマートで、見た目にも太っているわけではないのです。
でも、なぜか顔が丸くなってきた気がする。
どうしてだろう？

その原因は！！

下アゴの力が強いからです。

下アゴに筋肉が付きすぎると丸くなるのです。
特に、食いしばりがある方はつきやすい。
筋肉は使えば太くなりますからね・・・

生徒さんいわく
「私、食いしばりだ・・・」
笑うときの表情をチェックしてみると一目瞭然でした。
アゴを下に引く癖があったからです。

生徒さんには、下アゴの力を抜くことを教えました。

力を入れるのは簡単なのですが、抜くことは難しい。
私も半年はかかりました。

みなさん、顔ヨガはポーズを取れればいいのでしょう？
と思う方が多いです。

割合簡単に動かせる方はそう思うようです。
でもだからこそ難しい。

面積が小さいので余計な筋肉が動いたり、抜こうと思っても他の筋肉も一緒に抜けてしまったりするのです。

生徒さんも、”頬を上げようとして下アゴに力が入る”を何回も繰り返していました。
「本のみでやるのと、自分でやるのは大違い！！」
と生徒さんも言っていました。

「出来ていると思ったけど、全然違った・・・」

本のみでやっている人は、一度私のところに来てください。
正しく動いているかチェックしますよ。

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