春ですよね。

春といえばデトックス。

身体の要らないものを出す＝排出

ですが・・・

排出するために、身体はどういう状態になっているでしょうか？

まずは、副交感神経が優位になります。

なので、春は眠い～と言う状態になります。

肝臓が活発に動きます。

ストレスがかかると背中が痛くなるのは、肝臓がストレスなどの気持ちに弱いためです。

こんなに怒らない・・・

副交感神経が優位になると、全身の関節が緩みます。

閉まっていると出にくいためです。

そう、股関節も例外なく緩みます・・・

股関節が緩むと・・・

何気にバランスがとりづらくなります。

バランスが悪いと、腰痛になります。

アキレス腱に負担がかかります。（アキレス腱は、股関節の反射区です。）

アキレス腱が固くなると、当然ふくらはぎの筋肉も固くなります。

春は、解毒を行るため肝臓に血が集まりやすく、貧血にもなりやすい。

貧血＝ミネラル不足

ミネラルが不足すると、筋肉がけいれんしやすいのです。

当然、固くなったふくらはぎがつります。

思い当たることありませんか？

かくいう私も・・・

バランスポーズがとりづらいのを実感しています。

自分で分かるのですが、とにかく一発ではピタッといかない・・・

なので、いつもより体幹を引き上げ、骨盤底筋群を締める力が余計にいる感じです。

でも、これはある意味季節に合わせて身体が動いているのです。

そして、それはとてもよいこと。

なぜなら、人間も自然の一部。

それに逆らうのは身体に余計な負担をかけることになるのです。

できるだけ逆らわず、原因が分かれば、季節に合わせたケアをしてあげるだけです。

疲れたら寝る。

歩いたら、ケアをしてあげる。

肝臓をいたわる。

心を穏やかにする。

これらは、ヨガで全部出来ますよ！！

春のケアしていきましょう！！

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