これからの季節は潤さないと！！
2018年5月20日
この何日かのレッスンの様子です。
西谷地区センターにて。
みんな同級生になります。
このくらいの子は1～2か月が全然違うので不思議な感じですね。
お子さん連れのヨガは如何に自分がマイペースで楽しむか（笑）これがカギになります。
家で一人でいるときは目が子どもに行きっぱなしで多分息が詰まる。
これは、心の意味ではなくその通りの意味です。
文字通りの呼吸が息苦しい感じ。
ママは呼吸が浅いのです。
なので、こういうところで呼吸を意識的に深くするだけでも身体の中が変わります。
この日のシンサナミでは、後屈を中心に動かしました。
ゴールデンウイーク明けから具合の悪い人がちらほら。
呼吸器系がやられる人が多いです。
呼吸がいっぱいできるように！！
肺は乾燥に弱いのです。
暑くなってきたのに水分量が変わらない人。
蒸発すれば身体は乾燥します。
ここからは心肺機能が活発に動く季節。
春に残った老廃物を燃やし尽くすのです。
身体は熱を帯びるのです。
なので、潤さないとね。
血も濃くなっちゃいます。
西谷地区センターにてもう一つのクラス。
ヨガでは何でもあり。
体が固い～感じられるのもいいことです。
来ることで自分の身体の違和感を見つけられるのもいいところ。
今日は真っ直ぐ立っているつもりで曲がっていた方がいました。
本人は
「えっ？」
という感じ。
でも、リセットできるのがいいところ。
素晴らしい
こんなことにも、気づけるのがヨガをやっててよかったところ。
顔ヨガにも、書きましたが、
自分の顔を動かすようになってからは、
自分の笑顔の状態が、わかるようになりました。
なんでもそうですが、原因が分からないと改善しませんよね。
その原因を見たり、探したりできるのがヨガのいいところです。
そして、探せれば改善できるのです。
