以前のお話しです。

たまにはヨガ哲学のことも・・・

捻挫から久しぶりに復帰のAさんがレッスンに来てくれました。

バレーボールにバドミントン。

一見エレガントなのに、スポーツウーマンの彼女。

お医者さんに、「バレーボールとバドミントンは休んだ方がいいけどヨガならいいよ、と言われたの～」

でも・・・・

「実はバドミントンやっちゃったのだけど（笑）だからか、少し痛いわ」

え～っ、それは痛いよ～＞＜

痛かったらムリをしないように、自分で加減してくださいね～とお伝えしました。

傷めているときは、足の着き方ひとつでも響くこともあるのです。

ヨガでは、マットの上は勿論、日常生活でも気を付けるべき戒律「ヨーガ・スートラ」なるものがあります。

その中の一つにヤマ（禁戒）というものがあります。

簡単に言うとやってはいけないこと。

ヤマの中には、

・アヒンサー（非暴力）

・サティヤ（正直）

というものがあります。

言語そのままのこともありますが、これは自分に対しても暴力を振るわない、つまり無理をしない。

そして、正直というのは、今の自分の状態をありのままに認めるということです。

生徒さんも、

「あー、これは無理無理！！」

と軽減していました。

マットの上では、正直に軽減できますが、普段はどうですか？

無理しがちだと思います。

身体と心は一致した方がいいですよと言っているのですが、現実難しいこともありますよね。

本当に辛いときは無理しているのを認めましょう。

それだけでも一歩前進です。

普段の生活もヨガなのです。

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