基本の顔筋、動かしていますか?
2017年9月18日
「基本の顔筋、動かしていますか？」
見ていただくと分かるのですが、顔はこんなに小さいのにいっぱい筋肉があるんです。
身体は動かそうと思うのに、
「なぜ顔は動かさないの？」
顔も動かなくなります。
だって、筋肉ですから、衰えるのです。
認知症のお年寄りが無表情になっていくのは、心が余り動かなくなってくると、顔の筋肉が動かないからです。
顔の筋肉が動かないと、心も動かないのです。
動かさなければ、年に２％筋量は落ちます。
顔も例外ではないのです。
ここまでいうと、顔も運動した方がいいのが分かりますか？
大きく、深く刻まれるシワは、動かすべき筋肉が働かなくなり、他の筋肉を総動員しているからです。
額のシワなどは、目の筋肉を使わないためにできる典型です。
顔ヨガを、私から受けると「なぜ、シワできるのか？」そういうことも説明します。
あやふやな方は、是非、再受講してください。
間違えたままは、余計なシワ増やしますよ～
