今日の白根地域ケアプラザのヨガでは

や、

こんなポーズをやりました。

そうすると片側の腰（骨盤のヘリの辺り）が痛い！！
とくに捻った時が痛い！！
と生徒さん。

普段の姿勢が少し、骨盤にねじれが入っているのかもしれませんね。
左右均等のポーズで違いを感じるときは、普段の姿勢も偏っているということ。

ここから自分の普段の姿勢を考えるようになるのです。
ヨガで自分の身体をよく知ることができるようになると、自然に普段から気を付けるようになるのです。

ヨガでは治せない。
ヨガはあなたの脳と身体をつなぐ道具。
ヨガをやることで知って、あなたの脳が認識して治すのです。

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