「職場で、背中に冷房が当たり続けているんです。そのせいか？背中が痛くて。」

そのせいです。

部分的に当たり続けると、そこの筋肉が冷えて血流が悪くなります。

体内が冷えるわけではないですが、これが長期間だとやはり血流が滞りますよね。

冬の寒さで、筋肉に力が入りすぎて凝るのと、夏の冷房で血流が悪くなってこるのは、感じ方が全然違います。

知らないうちの冷房のコリは、ヨガで簡単に取れますよ。

バッキバッキの背中に、ひねりと後屈のポーズを中心に使って、ほぐしていきました。

ひねりは、背中に呼吸を入れやすいので、背中を内側からほぐすのにとても効果的なんです。

こんな感じね。

後屈で、肩甲骨の間の褐色細胞を刺激すると、内側から体温が上がるのです。

こんなポーズですね。

終わったあと、もう一人の生徒さんが、

「背中が違う！！凝っていたのに、気が付かなかったんだ。」

と・・・

これがだるさにつながるので、コリは小まめにとりましょうね

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