夏休みに入ってくると、お子さんがまだ小さい生徒さんはお休みになったりします。

これは夏休み前の一コマ。

その中で、いつも変わらず来てくれるシニアの生徒さん方。

でも、運動している人に年齢は全く関係ありません。
それは、筋肉には可塑性（鍛えれば元に戻る性質）があるから。

肝心なのは、普段からしているかどうかなのです。
していない人は、下降しっぱなし、自分で元に戻るチャンスを放棄しているのです。

坂道を転がり落ちるか、自分の足で登っていくかは、自分次第だということです。

生徒さんを見ると、改めて続ける大切さを教えられます。

そして、みなさん健康意識がものすごく高いのです。
いいと思ったことは何でも試す、人に聞く。
知ることにも貪欲なんです。

自分を大切にするってこういうこと。
こんな風に年を取りたいなーと思える方々なんです。

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