なぜ？この時期むくむのでしょう。
それは梅雨だから。
人間も生き物なので、湿気を吸うのです。

むくみは冷えを招くのですよね・・・だって余計な水分ですから。
水、冷たいですよね。
冷えると微妙に身体に不調がでます。

自分は冷えてないつもりでも、内臓は冷えていたりするのです。

それほどでもないけど、腰が痛い。
それほどでもないけど、肩が凝る。

そう、それほどでもない不調がでます。
冬ならぎっくり腰なみのダメージですが、気温自体は暑いのでそれほどでもない。

こんな不調は、内臓に直接アプローチする、捻りがもっとも効きます。

刺激を入れることで、中から熱を発していきます。

ねじったホースは、ほどくと水が一気に流れます。

循環をよくしてあげるのです。

終わった後は
「少し怠くなりますね。」
と生徒さん。

ヨガは、内臓を動かすので怠くなります。
特に捻りは内臓に直接刺激を入れるので、怠くなりやすいのです。
内臓の怠い＝筋肉痛

只、調子の悪いときは違いますからね。

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