だるくて、くるのを迷ったけれど・・・そんな時こそのヨガ
2017年5月1日
こんにちは。
【ヨガ】だるくて、くるのを迷ったけれど・・・そんな時こそのヨガ
段々、４月のバタバタが落ち着いてきていらしてくださる方も多くなってきました。
この時期につきものの、PTAのおはなし
「なっちゃいました～（私も）」
後、役職が決まらないときの何とも言えない空気と言ったら・・・＞＜
環境や人間関係などがガラッと変わる４月。心にストレスが溜まります。
ストレスや怒りは肝臓を疲弊させます。
この時期肝臓は冬のため込んだ毒素を燃やしつくすため、解毒にフル回転です。
その肝臓にストレスが負担をかけるのです。
ちなみに、私は肝臓が弱いので、4月は頻繁にお腹壊します。
背中がバキバキになります。
負担かかっていますね～あはは、(´▽｀)笑うしかありません。
日本人は4人に1人は弱いそうなので、珍しいことでもないのです。
ただでさえ、MAX状態に追い打ちをかけるので、だるくなったり、疲れが取れにくく段々なっていきます。
そして、それが５月病の一つの原因になったりもします。
ダル～い、何にもやる気起きな～いになるのです。
今日、いらした生徒さんが
「やだ、もしかして、それが原因？だるくて、今日やめようかと思った。」
他の生徒さんは、
「別の意味で（飲み会）だるいかも・・・」
なので、肝臓と言えばヨガインストラクターが言う言葉。
”ひねりましょう”
ひねることで、肝臓に刺激を直接与えて、むくみやうっ血を撃退します。
私なんか、このところひねりまくりです。
よほどストレス溜まっているのね・・・
ひねると、呼吸は背中に入っていきます。
息は、しっかり吐ききります。
きれいならせんを描ければ、効果はバッチリ。
ポーズを解いたときに、肝臓に新しい血液が染み渡ります。
肝臓の細胞に栄養が一つ一つ染み渡るのを感じましょう。
