春は身体がゆるむ。

俗にいうデトックスするために、身体中の関節が緩む。
うわ～と、気持ちがデトックスして活動的になる人もいれば、逆に身体がだるくて引きこもっちゃう人もいる。
どっちも同じエネルギーなんだよね。

人によって出し方が違うのが面白いですね。
自分はどうかな？と。
今日ヨガに来た生徒さんは、引きこもりの方らしく
「ヨガだ～と思って出てきたから久しぶり！！」
と言っていました。
自分の気持ちや心が外に出たいと思ったら、少し身体にカツを入れるようなヨガを。

逆に気持ちが上がりっぱなしの人は、身体の緊張をほぐすように深い呼吸のヨガをするといいですよ。（ヨガじゃなくてもいいけど）

私が私を操縦する。

私が私をよく観察する。

ヨガをやる真の目的はそこです。
なので、今日のヨガは合間、合間をちょいきつめにしてみました～

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