不調の原因が分かる!だから、身体がラクになる!

女性専用、初心者OK、教室への参加リピート率95%

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室

初回体験レッスン1,500円

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

【ヨガ】靴下がすぐ脱げちゃうのは?

2017年3月21日

1、靴下がすぐに脱げる・・・それは?
くるぶし丈の靴下なんかは特に脱げやすい人多いですよね。

パンプスを履く女性なんかは確かに脱げやすい。

でも、子どもたちは不思議と脱げません。

おそらくですが、扁平足や、足裏の筋力が落ちてくると、足裏のアーチ(土踏まず)が落ちてきます。
そうすると、地面に対する設置面積は多くなり、それだけ引っかかりは大きくなりますよね。
つまり、靴下が靴の中で引っかかる!?

 

もちろん、いろんな原因があるとは思いますが、これも一因だと思います。

 

2私も昔は脱げてました。でも、今は脱げません。なぜなら!!

ヨガを始めたからです。(笑)

足裏を鍛えるには、ヨガは最適なんです。

ヨガでは足裏を、口を酸っぱくして、意識してといいます

ヨガのターダアーサナと(山のポーズ)は、足の親指の付け根、小指の付け根、かかとの内、外、両足合計8点の場所を意識して踏んでくださいといいます。
足の裏のどこに体重がかかっていますかとか、ポーズによっては重心がずれがちなときは、声かけも、足の親指の付け根、小指の付け根だよと声をかけます。

そうすることによって、骨盤や体に対する力の伝わり方は違ってくるのです。
全体重を支えているここが、安定していないと、積み木と同じで上にいくほど綺麗に積んでいけません。

そう、ヨガでは足裏を重要視しているのです。


お知らせ

2017年11月23日
【ヨガの豆知識】「ISD個性心理学を使い自分の持って生まれた気質を知る」座学講座
2017年11月22日
【生徒さんの声】新栄高校成人委員会様感想
2017年11月21日
【ヨガの豆知識】例えば出張講座の様子。
2017年11月21日
【ヨガの豆知識】あなたは、肉顔?骨顔?
2017年11月18日
【生徒さんの声】SS健康法の感想E.Tさま右肩がとても軽くなった!!

生徒さんの声

生徒さんの声をもっと見る

ビューティフローヨガのFacebookはこちら
ビューティフローヨガのアメブロはこちら
Top