不調の原因が分かる!だから、身体がラクになる!

女性専用、初心者OK、教室への参加リピート率95%

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室

初回体験レッスン1,500円

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

【ヨガ】靴下がすぐ脱げちゃうのは?

2017年3月21日

1、靴下がすぐに脱げる・・・それは?
くるぶし丈の靴下なんかは特に脱げやすい人多いですよね。

パンプスを履く女性なんかは確かに脱げやすい。

でも、子どもたちは不思議と脱げません。

おそらくですが、扁平足や、足裏の筋力が落ちてくると、足裏のアーチ(土踏まず)が落ちてきます。
そうすると、地面に対する設置面積は多くなり、それだけ引っかかりは大きくなりますよね。
つまり、靴下が靴の中で引っかかる!?

 

もちろん、いろんな原因があるとは思いますが、これも一因だと思います。

 

2私も昔は脱げてました。でも、今は脱げません。なぜなら!!

ヨガを始めたからです。(笑)

足裏を鍛えるには、ヨガは最適なんです。

ヨガでは足裏を、口を酸っぱくして、意識してといいます

ヨガのターダアーサナと(山のポーズ)は、足の親指の付け根、小指の付け根、かかとの内、外、両足合計8点の場所を意識して踏んでくださいといいます。
足の裏のどこに体重がかかっていますかとか、ポーズによっては重心がずれがちなときは、声かけも、足の親指の付け根、小指の付け根だよと声をかけます。

そうすることによって、骨盤や体に対する力の伝わり方は違ってくるのです。
全体重を支えているここが、安定していないと、積み木と同じで上にいくほど綺麗に積んでいけません。

そう、ヨガでは足裏を重要視しているのです。


お知らせ

2017年7月24日
【ヨガの豆知識】【ヨガ】月経前のスイーツ誘惑をスルーする。
2017年7月24日
【ヨガの豆知識】【ヨガ】急なだるさはこういうわけです。
2017年7月21日
【ヨガの豆知識】もしかしたら・・・ズボンがきついのは?
2017年7月19日
【ヨガの豆知識】地味にきつく体幹を支える、部分に意識を向ける
2017年7月18日
【ヨガの豆知識】下半身がだるいときはどうしますか?

生徒さんの声

生徒さんの声をもっと見る

ビューティフローヨガのFacebookはこちら
ビューティフローヨガのアメブロはこちら
Top