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ヨガで軽くなる月経痛!!

2017年3月12日

あなたは、月経のとき腰が重くなったりしますか?
それは、何故かというと・・・
仙骨という骨を知っていますか?

仙骨は脊柱の1番下骨盤内にあります。
骨盤がこの骨とくっついて、仙腸関節という関節になっています。
脳から出た(月経だよ)指令は脊柱の神経細胞に伝わり末端まで行き渡ります。
動け!止まれ! の信号も脳から出ます。

信号=電気

ですよね。

脊柱内にある神経は、背中を左右に広がりながら、仙骨まで繋がっています。

頭から繋がっていますよね。

しかし、体に歪みがあったりすると、この伝わりをを妨害するのです。

信号=電気

 

なので各部所痛くなります。

頭痛がする、背中が張るなどなど。

これは大げさ。

月経が起こるまで、指令はでます。

そして、指令が仙骨にうまく伝わらないと、関節が滑らかに動かない状況(余り可動域がないので、カチカチになりやすい)になり、骨盤が緩まないので、月経の際にはそれが腰痛・骨盤の歪みとなって体に痛みを感じます。

じゃあ、どうしたらいいの?

それは、背骨を整えて、神経の通りをよくする。

仙骨廻りを意識して動かすと、伝わりがよくなって、改善します。

卵巣・子宮は骨盤内にあります。
骨盤が緩まないと、経血は排出されません。

ヨガは、背骨をあらゆる方向に動かし、整えます。
動きの基本は、背骨だといっても過言ではありません。
改善されると、腰が軽くなった様に感じる人もいます。
偏頭痛がなくなった人もいます。
薬がいらなくなった方も。
人に差はあれ、軽減される方も少なくありません。
そんな、生理痛の軽減に、ヨガを役立ててみませんか?

 


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