毎日快調！
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ＆顔ヨガ＆心ヨガ★ビューティフローヨガ】
横浜西谷鶴ヶ峰のヨガインストラクター渡邉勢子です。

意外に気づかない表情癖。
ポーズを取ること、私が見ることで分かります。
笑顔の正しい作り方を勉強しませんか？

2か月に1回のペースで、イベントオーガナイザーのとよくみさんと開催しています。

一緒に、私がひとりひとり表情をみて、表情のクセによる筋肉の付き方やしわの入り方を診断します。

普通の表情をしていても分かりますし、ポーズをしたり笑顔を作ると大抵の人のクセが分かります。

シワができるのは、力の入りやすいところ。

シワとは、顔の力こぶなんです。

腹筋にシワが入るでしょう！！あれですよ。

額のシワ、笑った時に二重に入るシワなどはこれです。

たるみは、筋肉が伸びきっているところ。

使っていないところです。

お腹がぽよ～んとでる。

腕の振袖の肉がタプタプなのは、これです。

頬の肉が下がる、まぶたのたるみ、涙袋がそげるなどです。

顔ヨガは、たるんでいるところは鍛える。

逆に力の入りすぎているところは、緩めます。

最初は難しいのですが、慣れて意識できるようになると大丈夫です。

ただ、鍛えるのは比較的簡単なのですが、緩めるのは時間がかかります。

身体と同じで人間の本能は、身構える力を入れるのは簡単なのです。

それでも、顔は半年以上続ければ段々余分な力を抜くようになります。

身体はもっとかかりますから＾＾

普段から、力んでいたりしませんか？

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