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【初心者ヨガ＆顔ヨガ★ビューティフローヨガ】
横浜西谷のヨガインストラクター渡邉勢子です。

こんにちは。
◆【顔ヨガ】二重あご、ほうれい線のたるみ、口ぽっかーんも解消です。

ここでは、みなさんが気にしている顔の悩みについて書いてみました。

Q、顎周りの肉がついてきました。

A,　頬の筋肉が弱ってきた可能性があります。

Q、ほうれい線が深くなってきた！

A,、頬の筋肉、上唇を持ち上げる筋肉が弱ってきた可能性があります。

Q,、　口角が下がってきて、への字気味。

A,　　口角をあげる頬の筋肉が弱ってきたせいです。
横に引く筋肉と、下に下げる筋肉を優先的に使っています。
下顎の力が強いので、下顎の力を抜く練習をします。

Q、気づくと( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝと口が空いている。

A、口周りの筋肉が弱っている可能性があります。

Q、唇の乾燥がひどいのですが。

A,口周りの筋肉を動かすと、代謝がよくなり細胞も活発に働いてうるおいます。

Q、　最近、まぶたがたるんできて、目が小さくなったような気がする。

A、　目の周囲の筋肉は、小さいので、加齢と共に使われなくなり、額の筋肉で開け閉めするようになります。
使われないとたるんできます。

Q,　額のシワが深くなってきたような気が・・・

A,　まぶたの筋肉が使われない⇒額の筋肉を使う⇒表情クセでシワができます。
目を大きく開けるのに、常に縮めている状態になるからです。

Q、目の下のクマやたるみが気になる。

A,　これも、目の周囲の筋肉が衰えているせいです。
顔ヨガで鍛えると、自分の筋肉がポンプアップして老廃物を流して、クマやくすみが消えます。
たるみや、シワも軽減されます。

Q、　顔色がいつも悪い、なんだか疲れている？といわれる。

A、　顔ヨガのポーズで、顔全体の筋肉を使ってあげると、血液循環があがり、　リンパの流れもよくなって、老廃物（くすみ）も流れていきます。
顔の表面温度が２～３度上がります。
顔ヨガ講師の悩みは、「疲れていても疲れているように見えないこと」です。

Q、顔全体がたるんでいる、下に下がっている。

A、　全てをやれば、全体的に上がるのは間違いないです。
毎日の継続が大事です。

スマホの見過ぎはたるみの原因。

Q、　顔が左右対象ではない気がする。

A,　　効き目があったり、噛みぐせ、カバンを持つクセ、髪の毛の割け目などでも違ってきます。
なるべく、左右均等に使ってあげる意識を。
身体は、各筋肉が連動しているのです。

身体の歪みも、顔の歪みに直結します。

＼(◎o◎)／ギョッギョッ！私もこんな悩みあるわと思った方は、顔ヨガで解消できますよ。

毎日続ければ、早い人で、２週間で効果が出ます。

２０１７年の卒園、卒業、入園、入学式。

より美しくなったママで我が子を見守りませんか。