こんにちは。

元旦からディズニーランド行きました。
元旦、〝激混み”だよと言われましたが、ところがどっこい。
意外と普通の土日と変わらない。

カウントダウンをした人は、一回出されるので午前中は普通なんですね。
ファストパスもガンガンと取れて、上手く乗れました。
なんと、８つも！！

休憩にパレードみれたり、合間に上手く食事もとれました。
元旦から上手に計画通りに行き、楽しめて家族大満足でした。

帰りも少し早くでて、家で夕飯を食べれたし、充実した１日でした。

そんな、テーマパークは”顔ヨガをするのに最適な場所だって知ってましたか？

笑っていられるといいのですが、最初から最後まで口角を上げ続けるのは、”びくびくしいるとき”にはかなりの負荷なのです。

「目は口ほどにものをいう。」

「顔に出る」

というくらい、感情は顔に出ます。

恐怖におののいてるときと、それが顔にどういう風に影響するかを書いてみました。

歯を食いしばる➡口回りに力が入ります。下アゴに力が入り、口角を下げます。

目をぎゅっとつぶる➡眉間に縦ジワができます。

逆に目を見開く➡額に横ジワができます。

顔が引きつる➡口を横に引くので、ほうれい線が深くなります。

おまけに、身体はガチガチです。

そうなんです。

このときは一時ですが、常に気持ちがこうだと顔も常にこんな状態になります。

見ているほうが

怖い！！

ですよね・・・

これを改善するには、

感情➡顔

なら

顔➡感情

にすればいいのです。！！

なので、私が絶叫系に乗ったら必ずやること、それが

顔ヨガ

なんです。

最初から、笑顔を作って口角を上げておきます。

すると・・・あら不思議。

ぎゃーっから、きゃ～っ♡に変化して楽しい気分になります。

笑っていると、不快にはなれないようにできているのです。

只、コースターが走っている間ずっとやっているので疲れますが（笑）

でも、身体の無駄な力も抜けますよ。

冷静になれるので、

「力が入っている～」

となるのです。

是非、テーマパークに行ったらやってみてくださいね。

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