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身体がほぐれるというのはどういうことでしょうか?

2018年5月30日

身体がほぐれるというのはどういうことでしょうか?
それはヨガをやっていくと段々分かってきます。
レッスンの最初は身体がコチコチだったのに、最後は変わっていることが分かります。
肩が開き、背面が伸び、体軸が安定する。
最初苦しかったポーズが繰り返すと楽に取れるようになってくる。
それがほぐれていくということなのです。
それが分かるとき、脳が身体が変わったことを認識している。
そうすると、カチカチになってもすぐ元に戻るようになります。
ヨガは継続することがとても大事です。
たとえ週1でもその1時間一生懸命呼吸する、ポーズをとる。
人間の身体は賢いのです。
リハビリでは身体から脳に刺激を送ります。
ヨガも同じです。
頭で考えない。
身体をただ観察し、感じるのです。
そこをどうにかしようとしなくても、ただ繰り返しやって、見てあげる。
それだけであなたの身体は答えるのです。

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