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春の眠気、あなたの眠気の原因は?

2018年2月24日

3月が私が少し忙しく…涙
3月分の振り替えを今日しました、西谷地区センター。
今日は和室です。
この前は2名さま。
先週の急な変更だったのに来てくださってありがとうございます。
この前のクラスも2名さま。
前半のクラスは体幹をしっかり使い、後半のクラスは股関節をじっくり動かしました。

急に冷えたからでしょうか?
股関節に詰まりを感じる方が今日は多かったですね。
骨盤も季節的に緩むのですが、緩もうとしているのに寒いと上手くいかないからなのかもしれません。
なので、お尻回りしっかりと伸ばしました。
骨盤が緩くなるのも排出を促しているからなのです。
出産だってそうでしょ?
肝臓で解毒したものを、せっせと排出するためにです。
私もこのところ肝臓の頑張りをかなり感じています。
私は人よりおそらく肝臓が弱いというか疲れやすい。(日本人は4人に1人はこんな感じだそうです)
春のストレスに弱く、背中がバリバリになるほど。(これ、肝臓が腫れているサインです)
この時期フル稼働しているらしく・・・
食事をすると必ず猛烈な眠気に襲われます。
眠くなるよね~とみんな言いますが、もうこれが他の季節より半端ない位ひどい。
夕飯のときに横にならずにはいられないのです。
内臓に血液が集中するので当たり前なのですが、本当に落ちるといっていいくらいです。
それくらいしないと逆に頑張れないのでしょうね。
普段の食事でさえ、負担になるということです。
ひとところ横になると復活しますが、全くもって家事がはかどりません・・・
なので、しばらくレッスンの合間に食べることもできません。
だって、車も乗れないし(危険)レッスン中に猛烈に眠くなるからです。
春だから眠い。
でも、眠けの原因は色々あります。
自分の眠気は何が原因の眠気か見ていきましょうね。
テンションが高すぎて疲れているのか、食事で疲弊しているのか。
内臓の声を聴いてみましょう。

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