不調の原因が分かる!だから、身体がラクになる!

女性専用、初心者OK、教室への参加リピート率95%

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室

初回体験レッスン1,500円

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

なんとなく背中が痛い、しくしくするのはこんなことも。

2017年12月9日

 

今日は、背中が痛いという話を聞いて、思い出しましたが・・・

背中ね。

寝違えて、首が痛いのはよくありますが、胴体にもそういうことがあります。
胸椎、(肋骨の下あたり)の骨はとても、回旋しやすいのです。
だから、普段の生活でついひねりすぎちゃうことも。

捻りやすいところで、捻るので負荷がそこ1点にかかるのです。

股関節、足の付け根からねじってく意識を持つといいかもしれません。
ねじりは、均等に空に向かってひねりあげていくのが基本ですが、普段の生活では、しないですよね。(;^_^A

なので、ねじる動作をするとき、股関節からを意識すると自然に背骨全体でねじってくというふうになっていきます。

なんとなく、背中痛い、片側だけしくしくする方は意識してみましよう。

こんなことにも注意して、ヨガやっています。


お知らせ

2018年1月17日
【ヨガの豆知識】ヨガをやるとよくわかる!!
2018年1月9日
【ヨガの豆知識】更年期を楽にするためには、変化を受け入れる。
2017年12月9日
【ヨガの豆知識】なんとなく背中が痛い、しくしくするのはこんなことも。
2017年12月8日
【ヨガの豆知識】寝る前にやってはいけないこと。
2017年12月6日
【ヨガの豆知識】先手を打って、内臓の調子を上げておく!!

生徒さんの声

生徒さんの声をもっと見る

ビューティフローヨガのFacebookはこちら
ビューティフローヨガのアメブロはこちら
Top