不調の原因が分かる!だから、身体がラクになる!

女性専用、初心者OK、教室への参加リピート率95%

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室

初回体験レッスン1,500円

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

寝る前にやってはいけないこと。

2017年12月8日

こんにちは。

ヨガでは、便秘や下痢には後屈と言いましたが、注意点があります。
寝る前はやらないことです。

後屈は、代謝をあげます。
代謝をあげるとは、すなわちこれから活動するぞということ。
違います、寝るんですから><

なので、夕食後はやめましょうね。
夕食後は、寝る準備に入るため、反対の前屈がオススメです。
体を前に倒すという行為は、神経を鎮める行為なのです。

前屈になると、目をつぶってしまう方は、多いですね。
それだけ、内観出来るポーズです。

女性におすすめは、骨盤内の血流を上げて、尚且つ内太ももを伸ばしてくれる、がっせきのポーズ。
足の裏を合わせた前屈です。

 

足の内側は、子宮や卵巣など女性の器官の反射区が多い場所。
ここに刺激を与えます。

ポイントは、お腹を膨らませる呼吸を意識することです。
これからの年末に向けて、きぃーっとなってしまったときに是非どうぞ。


お知らせ

2018年5月20日
【ヨガの豆知識】これからの季節は潤さないと!!
2018年4月28日
【ヨガの豆知識】知足を知る。置かれたところで咲くこと。
2018年2月24日
【ヨガの豆知識】春の眠気、あなたの眠気の原因は?
2018年2月20日
【ヨガの豆知識】春はワクワクするはずなのに、なぜ疲れるの?ぼんやりするの?
2018年2月19日
【ヨガの豆知識】最近オンラインヨガの需要が増えています。

生徒さんの声

生徒さんの声をもっと見る

ビューティフローヨガのFacebookはこちら
ビューティフローヨガのアメブロはこちら
Top