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顔ヨガQ&A

2017年9月5日

顔ヨガの詳しいこと、みなさんの知りたい事を書いてみました。

顔ヨガQ&A

Q顔ヨガとは?
A顔を動かして、鍛えて、ストレッチする、顔のヨガです。

 

Q顔ヨガを続けやすい、継続しやすい理由は?

場所を選ばずできて、短い時間でできること。
短期間で効果の上がることです。
道具もいりません。
化粧も落とさずできます。

Q他のメソッドとも併用可能ですか?
可能です。
耳つぼ、フェイシャルマッサージ、ボディマッサージ、整体などとも相性がいいです。

 

Q マッサージですか。
A 違います。こすったりしません。顔自体を動かします。

 

Q どのくらいの頻度でやればいいですか。
A 1日3~5分、朝晩毎日やると、3日で自分が変化を実感します。2週間で、他人が変化を指摘してきます。

 

Q注意事項はありますか?

日焼け後、また顎関節症の方、またはしたことのある方、歯を矯正中の方は注意して行う必要があります。
やりすぎたりすると傷めることがあります。

 

Q 抜歯をしたら、やってもいいのですか。
A 抜歯後は1週間は安静です。
腫れや痛みがひくまで、お休みしましょう。
抜歯で傷口を縫ったときは、プラス1週間お休みしましょう。
頬を動かすと傷が裂けてしまいます。

 

Q 歯列矯正中はやってもいいのですか。
A 原則、どの方もそうですが本人の責任で、注意しながらやっていきましょう。
矯正中は、顎や頚椎が動くので、自律神経が乱れやすいそうです。
だから、やっていて楽しくなかったり、気分が悪くなったらやめましょう。
矯正後は、筋肉が落ちるので、フェイシャルヨガは効果的ですが、金具とかが入っているかたは十分注意しましよう。
口を使わないポーズももちろんあります。

 

Q 顎関節症は大丈夫ですか。
A 口を動かすのは、お医者さんの指示によります。思いきり、口等を開いたりするので、無理をしてしまうと怪我につながります。
口を動かさないポーズもありますので、もちろんそれは大丈夫です。

 

Q 滑舌は良くなりますか。
A 良くなります。舌を動かすので、程度はありますが、なめらかになります。
いびきが軽減した方もいます。

 

顔ヨガは、大阪市立大学医学部の先生にも動きをチェックしてもらっています。
上記の気になることも、フェイシャルヨガ講師の間で、常に共有したり、疑問点などはシェアして解決を図っています。

なので、疑問がありましたら、どんどんコメントやメッセージしてくださって構いません。
出来るかぎりお答えします。

 


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