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手足が冷たくて・・・

2017年8月2日

◆手足が冷たくて・・・

室内、電車、夏でも冷えます。

ヨガに来ていただいたお客様で、手足が冷たくてなかなか寝付けないと言われました。

何故、手足が冷たいのでしょう?
それは、体の中心部が冷えてるからです。
体は、内臓が冷えてしまったら動けなくなり、死んでしまいます。

それを防ぐため、末端の温度を犠牲にするのです。
体の中心、内臓に血液を集中させるので、冷えてしまいます。

なので、まず体内の温度をあげるのが先になります。

ヨガでは、この体内の温度をあげることができます。

何故かというと、深い呼吸をするからです。

深い呼吸はそれだけで、内臓を動かし血流をあげます。
私は、呼吸だけのワークショップに2時間いったあと、ポカポカになりました。
クーラーがガンガン効いてる電車の中でタンクトップ1枚。

変な人でした、ハイ。

実際、ヨガでは呼吸だけではなく、他にも冷え性改善に効果的なことがあるのです。(‘-^*)/


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