女性ホルモンは加齢と共に減っていくことはご存じですか？

脂肪の代謝、鉄分の吸収、むくみの軽減、セロトニンの分泌といろいろ関わっています。
カルシウムの吸収にも関わっています。

女性の健康に関連していますね。

年々、体重が落ちづらい、寝てるのに睡眠不足、足がつりやすい、ちょっとしたことで落ち込むなど・・・

腰痛になるのも、姿勢、筋力不足いろいろ原因ありますが、加齢の腰痛は骨の脆さも関係してきます。

身体と心の回復が遅いのです。 でも、ヨガではホルモンが減る代わりに、私たちに知恵（オージャス）が増えると言われています。

無理をしない、食生活を正す、ストレスをためない、あらゆることを試す。

知恵を使って、対抗しましょう。
ヨガもその一環ですよ。
補います。
ご活用ください。

Tweet

Check