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心が動かないときは、身体を動かす。

2017年7月28日

◆夏休み、そろそろ笑顔が少なくなってきてませんか?

鬼になっていませんか?

世の母は、早くもお疲れ気味ではないでしょうか?

 

あれっ?怒っている・・・私
なんてことありませんか?

お母さんも、ホントは怒りたくありません。
叱っているつもりでも、気が付くとこんな有様・・・

ヨガでも、深~い呼吸をしてといい、自律神経を整えまくっている私でも、
今、言わねばというときは難しいです。

 

生徒さんが、私と子どもの電話のやりとりを聞き、
「先生、私たちには優しいのに、お子さんには厳しいのね~」
と・・・
「声が違うよ~」

でも、やってしまったときにはすぐに切り替える魔法があります。

それは、なんでしょう~?

私の場合、顔ヨガで作る笑顔です。
一息つくのです。
「くちゃくちゃぱっ」を思いきり。

ヨガでいう、深呼吸、ウオーミングアップ。

そして、【ISD個性心理学】を使って、彼らの行動を考えてみる。
(実学なので、凄い役立つ!!)

そうすると、落ち着くことが多いです。

落ち込んだりする人いますよね~

私も落ち込みます。
でも、人間落ち込まない人はいないのですよ。

私の感情が落ち込んでいるだけなのです。
時間は通り過ぎます。
今を見ないと勿体ない。
落ち込むのは過去なのですよね。

ヨガがスッキリするのは今の自分を見るからです。
脳はすぐに過去を振り返る。
脳はすぐに未来を心配する。

全てはあなたを守るためだけど、そのために脳は疲れる。
これって、本末転倒です。

なので、途中で打ち切る勇気、行動が必要なのですよね。
(打ち切りはやっ!というときも)

それがヨガだったり、1アクションだったりするのです。

心と身体は繋がっている。

心が動かないなら、身体を動かすのです^^

 


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