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お腹の調子が悪くなったら・・・

2017年4月14日

お腹の調子が悪くなったら・・・

すでに、調子悪いわ、便秘よ、下痢よという方にもう一つ、プラスです。
それは、後屈(俗にいう、後ろに反る動きです)

寒かったり、お腹が張ったりすると、つい前かがみになりますが、これは余計にうっ血させ、消化器が動くスペースを狭くします。

だから、伸ばすのです。
ポイントは、お腹、鼠径部を伸ばすことです。
私のおすすめは、ラクダのポーズ。

 


めっちゃ効きますよ。
だから、トイレに行けるときやりましょう。^^

後屈は、胸周りも開いてくれるので、縮みやすい肋骨にも効きます。呼吸が深くなるので、代謝も上がりますよ。

是非、内臓のケアもしてくださーい。

イベントの予定。

4月18(火)8:00~9:00の間、「zoom朝活】徳島と横浜で繋がろう!!

4、5,6月平日、土日開催 10:10~12:00時間マネージメント講座

4/10,5/15(月)11:00~12:15【JR大口】「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド

4月16日(日)【代々木】たるみを予防、防止する顔ヨガ!!

4月17日(月)10:30~12:00【星川】あなたの運気(リズム)を調べよう。

4/25,5/23(火)10:30~11:30【西八王子】ビューティフローヨガ

5/22(月)10:30~12:00【星川】赤もちお茶会


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