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ビューティフローヨガ講師紹介

ビューティフローヨガ講師渡邉勢子

ビューティフローヨガ講師
渡邉勢子

私がヨガを始めた理由は、こんな理由でした。

私は3人の子供を出産後、身体に対して何もせず、気にもかけていませんでした。

運動不足のまま、そのまま30代に突入し、体力も衰えていきました。

そのまま、日々を通しているうちに、
出かければ座る場所を探し家に帰ると疲れきって動けない。
寝ても起きてもスッキリしない。

身体のどこかが常に痛い状態(重度の肩こり、腰痛、吐くほどの偏頭痛)になりました。

辛くて、改善しようとして、整体に行ったり、温泉に行ったりしました。
子どもにもんでもらったりもしました。
疲れたら早く寝たり、愚痴を言ってストレス発散したりしてました。

でも、整体に行ってもぶり返す。

何回も温泉なんか行けない。
子どももそう何度ももんでくれない。
寝てもスッキリしない。
愚痴を言っても痛いまま。

どれも、決定的な効果はありませんでした。

このままではいけない!!

私は一念発起、雑誌で見たヨガのスクールに通い始めたのです。

ヨガを始めて、自分の身体に意識が向けられるようになりました。
左右差の違い、呼吸の深さの違いを知りました。
立っているとき、座るとき、物を持つとき、自分の身体の使い方をしりました。

そうすると・・・

よく寝れて、子育てに必要な体力がつき、元気に動けるようになりました。

起床後しばらく動けなかったのが、家事もはかどるようになりました。

夕方になっても、頑張れて、息切れしなくなり、1日中元気にでいられるようになりました。

私は、ヨガで救われ、これをライフワークにしようと思いました。

そして、みなさんにも、毎日快調!ココロもカラダもハッピーで美しく過ごして欲しい。

【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】を始めたのです。

私のレッスンのポリシーは、何度も来れるように同じレッスンはしない。自分の身体と心を確認できるように誘導する。
そして、私の強みは、分かるように、適格に教えられます。
その人に合わせたプログラムを即興でできること。

 

ビューティフローヨガとは。

フローとは、ポーズを一つ一つ区切らず、そのまま動きをつなげていくことです。

なので、常に動いているような感覚になります。

でも、ポーズはお休みのポーズも入れたりできるので、一見きつく感じるように見えてもそれほどではありません。

静と動をバランスよく入れられるのでフロー形式のレッスンはとても多いです。

ビューティは”美しい”(語源そのまま)

ヨガは、心身共に美しくなれるという意味を込めて口笛

普段はこんな感じでレッスンしています。

呼吸の練習(瞑想)からはじめて・・・

各部分をほぐしてから、

その日のみなさんの体調や目的に合わせてレッスンします。

最後は”シャバーサナ”というポーズで、ほぐれた暖かい感じを体感してください。

ヨガで体をほぐして、身体のコリを取ればこんな効果があります。

代謝アップ。

姿勢改善

呼吸、自分の身体に集中することで、瞑想効果があり、頭もスッキリ。

是非一緒に始めてみませんか?

保有資格

  • 2010年 YMCメディカルトレーナーズスクール ヨガインストラクター講座修了、日本予防医学療術協会認定インストラクター
  • 2010年 hara-syenn式キッズヨガインストラクターTT修了
  • 2010年 ハンディキャップヨガ指導者TT修了
  • 2011年 アナデイビス式産前産後ヨガインストラクターTT修了
  • 2014年 IHATA認定チャイルドボディセラピスト1級取得
  • 2014年 高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター取得
  • 2015年 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター取得
  • 2015年 ISD個性心理学インストラクター取得
  • 2016年 筋調整ヨガTT修了

お知らせ

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