Ｑ顔ヨガの効果とは？
シミの軽減（代謝があがり、ターンオーバーが正常になる）
しわの軽減（表情癖によるしわがとれる）
肌色、ツヤがよくなる。（老廃物が流れ、栄養を吸収できる）
小顔になる（たるみ、むくみがとれる）
二重あごの改善（たるみ、むくみがとれる）
首のたるみ（たるみ、むくみがとれる、リンパの排出）
バストアップ（胸は顔と繋がっています。）
視力があがる（眼精疲労が取れ、鍛えられる）
ドライアイの改善（筋肉を鍛えることで、促す）
鼻炎などの緩和（筋肉を動かすことで、老廃物が流れる）
気分の改善（脳の三叉神経と直接つながり、前頭葉を刺激する）
偏頭痛の改善（眼精疲労からくる頭痛）
消化能力の向上（舌を動かすことで、唾液を分泌を促進）
若返りホルモンを出させて、細胞を修復する。（パロチンは、唾液からしか出ない）
滑舌の向上（舌を使うので。舌はほぼ筋肉です。）
いびきの軽減（口を開けているのは、口の筋肉が弱いせいもある）
鼻呼吸の促進（口を開けているのは、口の筋肉が弱いせいもある）

場所を選ばずできて、短い時間ででき、短期間で効果があがります。
道具もいりません。
化粧も落とさずできます。

Ｑ他人への効果があるというのは本当？

不思議なことに、自分が笑顔だと周囲の方も笑顔になります。
これは、人間にはミラーニューロンというものがあり、その人の表情、意識を真似してしまうのです。

その人の周囲には、いつも機嫌のいい人、ハッピーな人が集まるようになります。

普段の生活で、こういうことを体験していらっしゃるのではないでしょうか？

笑顔が人を呼ぶ、笑う門には福が来るとはまんざら嘘ではないのです。

Ｑ他のメソッドとも併用可能ですか？
可能です。
耳つぼ、フェイシャルマッサージ、ボディマッサージ、整体などとも相性がいいです。

Q　マッサージですか。
A　違います。こすったりしません。顔自体を動かします。

Q　どのくらいの頻度でやればいいですか。

A　１日３～５分、朝晩毎日やると、３日で自分が変化を実感します。２週間で、他人が変化を指摘してきます。

Ｑ注意事項はありますか？

日焼け後、また顎関節症の方、またはしたことのある方、歯を矯正中の方は注意して行う必要があります。
やりすぎたりすると傷めることがあります。

Q　抜歯をしたら、やってもいいのですか。
A　抜歯後は１週間は安静です。
腫れや痛みがひくまで、お休みしましょう。
抜歯で傷口を縫ったときは、プラス１週間お休みしましょう。
頬を動かすと傷が裂けてしまいます。

Q　歯列矯正中はやってもいいのですか。

A　原則、どの方もそうですが本人の責任で、注意しながらやっていきましょう。
矯正中は、顎や頚椎が動くので、自律神経が乱れやすいそうです。
だから、やっていて楽しくなかったり、気分が悪くなったらやめましょう。
矯正後は、筋肉が落ちるので、フェイシャルヨガは効果的ですが、金具とかが入っているかたは十分注意しましよう。
口を使わないポーズももちろんあります。

Q　顎関節症は大丈夫ですか。

A　口を動かすのは、お医者さんの指示によります。思いきり、口等を開いたりするので、無理をしてしまうと怪我につながります。
口を動かさないポーズもありますので、もちろんそれは大丈夫です。

Q　滑舌は良くなりますか。

A　良くなります。舌を動かすので、程度はありますが、なめらかになります。
いびきが軽減した方もいます。

顔ヨガは、大阪市立大学医学部の先生にも動きをチェックしてもらっています。
上記の気になることも、フェイシャルヨガ講師の間で、常に共有したり、疑問点などはシェアして解決を図っています。

 なので、疑問がありましたら、どんどんコメントやメッセージしてくださって構いません。
出来るかぎりお答えします。

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