不調の原因が分かる!だから、身体がラクになる!

女性専用、初心者OK、教室への参加リピート率95%

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室

初回体験レッスン1,500円

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

また、通いたくなる♪他の人には教えたくない!!ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

ヨガ教室・顔ヨガ教室のお申込みはこちら

ヨガの豆知識

風邪を引かない、出産子育てで老けないためには、栄養は2倍取る!!

風邪を引かない、出産子育てで老けないためには、栄養は2倍取る!! 巷では、嘔吐風邪旋風が吹き荒れています。 ヨガのレッスンにこられたママが、 「お母さんって、風邪も引けないんですね」 「子どもも入院したけど、自分もひいて本当に大変だった」 という話。 そうなんです。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 子どもも心配ですが、自分の面倒見てくれる人がいないのに、子どもの面倒見なくちゃいけない。 一緒に居たマ… 続きを読む »

猫背だと老けます。

以前イベント「ママのためのリフレッシュタイム」にハンドマッサージに来てくれた、もうすぐ2歳の男の子のママ。 お兄ちゃんは、息子の同級生でいつもおしゃれなんです。 最初人見知りで、離れなかった息子ちゃんも、慣れてきてくれて超かわいい。 私、猫背なんだよね~とママ。 お腹がポッコリになってきたから、○○○ワンダーで腹筋しているのだけどと・・・ そう、猫背はお腹ポッコリになります。 お腹は伸ばして抑える… 続きを読む »

TVを見るときはどこで見てますか?

毎日快調! ココロもカラダもハッピーで美しく 【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】 横浜のヨガインストラクター渡邉勢子です。 こんにちは。 TVを見るときはどこで見てますか? これはスクリーンですが・・・ 見ていて分かりますか? 皆さん身体を捻ってますよね。 身体ごとの人、首だけ捻っている人。 色々な捻り方です。 この日は、90分の講座のうち講義とワークが半々でした。 45分は捻り… 続きを読む »

年末年始も怖くない人はいます。

毎日快調! ココロもカラダもハッピーで美しく 【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】 インストラクター渡邉勢子です。 こんにちは。 年明けは、こんなことがおこりがち。 年末年始スパイラルにはまらないように、しっかり元のリズムに乗らないとズルズル・・・ まずは、1月7日に七草粥と言いますよね。 あれは、胃腸を休めるためと言われていますがあのとおり、食べる量を段々減らしていきます。 なんだ、普通… 続きを読む »

何故?運動しないといけないの?

そ・れ・は!! 運動をしないと30歳を過ぎたら、年2%筋肉量は何もしなくても落ちていきます。 20代は、それまでの貯金があるからいいのですが、成長が止まれば下降するのです。 人の身体は年々省エネになっていきます。 少ないエネルギーで、動かそうとするのです。 そうすると、使わない筋肉はエネルギーを奪うので、そぎ落としていくのです。 断捨離が常に行われているのです。 家の断捨離はいいけれど・・・ &n… 続きを読む »

スポーツで身体を痛めるのはなぜ?

毎日快調! ココロもカラダもハッピーで美しく 【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】 インストラクター渡邉勢子です。 こんにちは。   1,スポーツで身体が痛くなるということ やってしまいました、年甲斐もなく夢中になりました。 子どものソフトボールチームのクリスマスイベントで、1日頑張り、全身筋肉痛。 午前中は、ソフトボールの親子試合でピッチャーになり、7回投げ抜きました。 私は小… 続きを読む »

なんでと?傷める前に気づけます。

毎日快調! ココロもカラダもハッピーで美しく 【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】 インストラクター渡邉勢子です。 こんにちは。 ◇何か変、なんで~と気づいて考えるのがヨガ シンサナミのヨガです。 床暖房が気持ちよい季節です。 今日は、お尻を意識していきました。 なので、股関節を中心に動かしていきました。 お尻もよ~く伸ばしましたよ。 終わった後、生徒さんが、 「左右で凄い違いがある。左足… 続きを読む »

片頭痛の時に気を付けること・・・それは!!

ヨガの生徒さんには、何人か片頭痛もちの方もいらっしゃいます。 今日は、少しだるそうにしていたお客様・・・ 少し、楽になったけど片頭痛が・・・ 月経に気圧と睡眠不足、疲れが折り重なったようでした。 片頭痛は、血管が拡張したりすると神経にふれたり筋肉が凝ったりして痛みの物質を放出してなるらしいですが、原因はいろいろ多用なのがやっかいなところ。 私が片頭痛もちだったころ。 医者に、肩こり、腰痛(姿勢の悪… 続きを読む »

柔軟性のある人はこんなことで腰が痛くなることもあります。

毎日快調! ココロもカラダもハッピーで美しく 【初心者ヨガ&顔ヨガ&ココロヨガ★ビューティフローヨガ】 横浜のヨガインストラクター渡邉勢子です。 なんでしょうか?続くときは続きます。 昨日、今日と続く「ひねると痛いのです。」 の声。   腰周りが痛いこの生徒さんたちは、固い方ではありません。 むしろ柔軟性はある方なんです。   それは、柔軟性があるゆえに起こること。 伸ばしすぎ… 続きを読む »

顔ヨガで視力が上がって驚く!!

私は、両眼0・1なかったのが、0.3になりました。 なぜ!!視力が上がったのか? 考えつくところは、顔ヨガ? 私の先生の篠原もとこ先生に聞いたら、そういう方も結構いるとのこと。 眼輪筋を使うので、上がる可能性はあります。 個人差があるので、必ずとは言い切れませんが、「見えやすくなった」「視力ではないが、眼底検査のときに、目が開くようになって、担当者の方に褒められた」などの声が上がっているそうです。… 続きを読む »

お知らせ

2017年5月21日
【ヨガの豆知識】【顔ヨガ】で開運できるのはなぜ?
2017年5月18日
【ヨガの豆知識】むこうずねが痛くなるときというのはこういうことです。
2017年5月10日
【ヨガの豆知識】ヨガ+顔ヨガレッスン始まります。
2017年5月10日
【ヨガの豆知識】【お腹が気になる】【肩が内側に入る】人はこのポーズ。 抱っこも楽になります。
2017年5月9日
【ヨガの豆知識】◆脇腹をどうにかしたい!!

生徒さんの声

生徒さんの声をもっと見る

ビューティフローヨガのFacebookはこちら
ビューティフローヨガのアメブロはこちら
Top