不調の原因が分かる!だから、身体がラクになる!

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レッスンの様子

クラスの人数が少ないときは・・・

今日は、梅ジャムを頂きました。 「私、来週目の手術をするので2か月くらいお休みします。これ、先生に~」 と。 いつも、「気持ちよかった~」 と言ってくれる生徒さん。 今日もダンサーのポーズを 一生懸命、身体を探りながらやってくれました。 チャレンジ精神旺盛で、 「お嫁さんに美味しいごはんを食べさせたい」 と料理教室に通ったり(姑の気持ちがよく分かった私)とやりたいことに素直なんです。 梅ジャムは子… 続きを読む »

片方の膝が痛い。 両方の膝が痛い。 骨盤を整えて、左右差を調整していきました。

片方の膝が痛い。 両方の膝が痛い。 骨盤を整えて、左右差を調整していきました。 いつの間にか毎日快調! ココロもカラダもハッピーで美しく 【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】 子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。     脚の関節は大きく分けると足首、膝、股関節です。 膝は真ん中なので、足首、股関節の不具合を相殺する役目があ… 続きを読む »

ヨガをやるとよくわかる!!

学校給食が始まり、久しぶりの方が半分。 満員御礼となりました。 「今日は安定しないなあ~」 「結構フラフラしました。」   でも、それって年末年始で2週空いてしまい、普段の生活が軸を取るのを忘れてしまったり、歪んだりしてしまったからなのです。 久しぶりにヨガをすることで皆さんの身体がそういうことを思い出している最中なのです。   例え週1回のヨガでも効果があります。 その週1回… 続きを読む »

ママこそ深呼吸を意識して。

西谷社会福祉協議会主催の「保育付きママヨガ」を開催しました。 いつも私のヨガに来てくださる生徒さんやなんと次男の幼稚園の先生(担任ではないですが)まで来て下さりました。 ありがとうございます。 先生に 「〇〇くんのお母さまですよね!!」 と言われ・・・ 先生、すっかりお母さんで落ち着いていてびっくりしました。 あの頃は若くても先生だったので、いつも 「先生たち凄いな~こんな子たち見て(笑)私たちに… 続きを読む »

例えば顔ヨガ講座の様子。

PTA主催の講座、社会福祉協議会、地域ケアプラザ等に出張講座にいきます。 こちらは新栄高校成人委員会で「顔ヨガ講座」 真剣に顔の仕組みの説明を聞いてくれています。^^ お互いに顔の様子をチェック。 隣の人ともすぐに仲良くなります。 みなさん、私と年齢が変わらないので悩みも同じ^^ 年頃の子どもたちの相手もなかなか大変。 不機嫌な顔はシワを作るけれど><、それを顔ヨガで防ぎましょう!! 鏡を見ながら… 続きを読む »

先生、怖い怖い~もう言わないで。(;^_^A

こんにちは。 はい、今月も相も変わらずよく学校に行きます^^ 毎回思うが、やはり上にいくほど、世代が上です。 高校ぐらいになると、流石に若いお母さんはいませんね(自分もだけど) 自分は若いと思っていたけど、若くないなやっぱり。(今頃、気づくか) ちなみに3人もいれば、役員はコンプリートです。( ̄ー ̄; ◆内太ももを鍛えると、冷えが改善します。 ひねった三角のポーズをとった時の事です。 「グラグラす… 続きを読む »

足の指浮いていませんか?

足の指浮いていませんか?     これは私の足です。   今日の川島地域ケアプラザの生徒さん。 捻る時に右足の指が浮いていました。   足の指を押さえて離したら・・・ あらら、人差し指だけ浮いてきちゃう 左足の人差し指もわずかながら浮きます。   本人は全く気付いていません。 これはこの生徒さんだけに限ってではなく、結構多いのです。   … 続きを読む »

お知らせ

2018年8月9日
【ヨガの豆知識】のほほんと老化に甘んじている暇はないぜよ、40代!!
2018年8月6日
【ヨガの豆知識】すぐ、背中が丸くなっちゃうのはなぜ?
2018年8月5日
【ヨガの豆知識】ヨガがなんで出来たのかというと・・。
2018年7月27日
【ヨガの豆知識】内臓冷えを予防するには。
2018年7月26日
【ヨガの豆知識】女性らしい身体。その望み!叶えましょう!!(笑)

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